REGULAMIN SAUNY
1.Z sauny można korzystać tylko na własną odpowiedzialność.
2.Z sauny należy korzystać w kostiumie bawełnianym. Korzystanie z sauny w stroju innym niż bawełniany może spowodować jego zniszczenie.
3.Do sauny należy wchodzić bez obuwia i z własnym ręcznikiem.
4.W saunie dozwolone jest siedzenie lub leżenie na ławkach na ręczniku.
5. Niedozwolone jest korzystanie z sauny w kolczykach, biżuterii, łańcuszkach i zegarkach.
6. W saunie nie należy :
– przebywać w okularach i szkłach kontaktowych,
– używać do polewania kamieni własnych olejków eterycznych.
7.Z sauny nie mogą korzystać osoby:
– chore na serce,
– z nadciśnieniem, po udarach,
– z chorobami naczyń krwionośnych,
– ze stanami zapalnymi narządów wewnętrznych,
– z gorączką,
– chore na tarczycę,
– w ciąży,
– chore na padaczkę (epilepsję),
– dzieci do lat 10 ( wyłącznie pod opieką rodzica lub osoby pełnoletniej ).
8. Z sauny powinny korzystać osoby:
– z chorobami gośćcowymi, stawów,
– po urazach stawów,
– z trądzikiem młodzieńczym.
9. Najkorzystniejsza temperatura dla ciała to 70-90°C.
10.Dwukrotne wejście do sauny na około 15 min. jest zabiegiem wystarczającym dla organizmu.
11.W przerwie i po zakończeniu pobytu w saunie wskazany jest wypoczynek.
12. Po każdorazowym wyjściu z sauny należy się umyć i ochłodzić pod natryskiem.
13. W razie wątpliwości dotyczących stanu zdrowia pozwalającego na korzystanie z sauny, należy skonsultować się z lekarzem.
UWAGA !
ZABRANIA SIĘ UŻYWANIA LODU DO WYTWARZANIA PARY !
KIEROWNIK MCSiR
